Pilates para principiantes

$ 560

Ponte en forma y potencia tu concentración y bienestar

Autor: Melissa Cosby

Editorial: Neo Person
Páginas: 224
Encuadernación: Rústica
Formato: 15 x 23 cm.

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Descripción

Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.
Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).
Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.
Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.