Comé bien, corré mejor - Karen Cámera

Comé bien, corré mejor

$ 550

Guía para entrenar tu alimentación y optimizar el rendimiento

Autor: Karen Cámera

Editorial: Grijalbo
Páginas: 368
Encuadernación: Tapa blanda
Formato: 15 x 23 cm.
Fecha de Publicación: 11/2016

SKU: 9789502809496 Categoría:

Descripción

Lejos de las modas y con el objetivo de crear conciencia y de fortalecer hábitos saludables, Karen Cámera ofrece la receta ideal para los corredores: alimentos variados y a la medida de cada necesidad, sin aferrarse fanáticamente a dietas ni consumir todo lo que la industria vende como “saludable”.

Comé bien, corré mejor enseña a identificar el combustible de calidad para el corredor, a tomar decisiones según cada estilo de vida y objetivo deportivo, a planificar qué ingerir antes, durante y después de un entrenamiento o una carrera.

Esta propuesta que -a conciencia- nada contra la corriente nos invita a no obsesionarnos contando calorías, sino a comer sano para mejorar el rendimiento.

Porque una buena alimentación es la parte del entrenamiento que marca la diferencia.

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